| | 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى |  |
|
| كاتب الموضوع | من فضلك أقرأ الموضوع بعمق وأضف رد يعبر عن فهمك لمضمونه |
|---|
بستان الحب
 13
عدد الرسائل : 38
نقاط التقييم : 15853
^ : ^
 -
 | موضوع: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى  2010-10-29, 18:04 | أنت الرقيب على نفسك |
|
10 نصائح سحرية لتتعلمي المشي بالكعب العالي
على الرغم من أن معظمنا كنساء نحب الكعب العالي إلا أن كثيراتٍ منا لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة. حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة إن مشين بالكعب العالي. وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم مناسبة.
لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي سأخبرك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل".
1- التدريب يصنع المعجزات
البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب. تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة. قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً. هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب. كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي. اعلانات google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);
2- خذي بعض الخطوات القليلة
بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة. اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك.
3- انتبهي إلى وضعية ساقيك
أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وضهرك مشدوداً. لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك. كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن. مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لك.
4- امشي ذهاباً وإياباً
بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدأي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً. استديري بكافة الاتجاهات وفقي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد. عندما تبدأين بالإحساس بثقةٍ أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات.
5- التدريب ثم التدريب
محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي. التدريب المستمر ضروري لاكتساب أي مهارة. لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً وإذا تعبت اخلعيه لمدة ثم كرري الأمر وهكذا.
6- زيدي العيار تدريجياً
الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه. جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها.
7- المشي ليس كالرقص
إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف، فالمشي ليش كالرقص. إن كنت سترقصين الـ"سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة. أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق. إذ لا يمكنك ضمان النتائج!
8- ابدأي بكعبٍ عريض
إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع.
9- فليكن الحذاء بسيطاً
اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة. كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة. ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم.
10- الثقة بالنفس هي العامل الأساسي
لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه. في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يمكنك أن تصبحي ماهرة ومتمرسة ولن يصعب عليك حتى أعلى كعبٍ بالعالم.
لكم ودي وردي وحبي
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 1959 | |
 |
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
تمرحنا
 12
عدد الرسائل : 65
نقاط التقييم : 15907
المهنة : طالبة
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-10-29, 19:05 | أنت الرقيب على نفسك |
| الحقيقة أنه صعب شوية خاصة الكعب الرفيع العالى
أنا بأستخدم كعب من 5 ألى 7 سم ويكون عريض أو
وسط لكن الرفيع بيخلى خطوتى تتهز شوى وخاصة لما
تكون الأرض فيها عالى وواطى تكون ورطة
أحاول أجرب هالطريقة تدريجى
شكرا ياغاليه ع النصيحة المفيدة
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 1962 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
Nice@GiЯl
12
عدد الرسائل : 108
نقاط التقييم : 16075
المهنة : إدارة نظم المعلوماتيه
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-11-06, 13:31 | أنت الرقيب على نفسك |
| أنا مافى عندى مشكلة بالكعب لأنى أتعودت عليه
ماأقدر أستغنى عنه بيعطى شياكة للشكل وطريقة المشى
ميرسى على الموضوع الكوووووووووول
------------
عرفتوني? ف? غربت?
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 2163 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
نارالشوق
12
عدد الرسائل : 78
نقاط التقييم : 15838
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-11-13, 20:36 | أنت الرقيب على نفسك |
| نصائح مفيدة جدا
شكرا لك على الموضوع المفيد
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 2335 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
بستان الحب
13
عدد الرسائل : 38
نقاط التقييم : 15853
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-11-14, 00:59 | أنت الرقيب على نفسك |
| تمرحنا جربى النصائح يمكن تجيب معاكِ نتيجة نورتى الموضوع يا جميل
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 2348 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
بستان الحب
13
عدد الرسائل : 38
نقاط التقييم : 15853
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-11-14, 01:03 | أنت الرقيب على نفسك |
| نايس جيرل نورتى المشاركة يا جميل
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 2350 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
بستان الحب
13
عدد الرسائل : 38
نقاط التقييم : 15853
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-11-14, 01:08 | أنت الرقيب على نفسك |
| نار الشوق شرفنى وجودك فى مشاركتى
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 2353 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
شهد الملكه
13
عدد الرسائل : 34
نقاط التقييم : 15613
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2010-11-14, 08:00 | أنت الرقيب على نفسك |
| برافووووووو هذه النصائح أكثر من رائعة بالحق أنا بدأت أطبقها منشان أقدر أصلح خطواتى بالكعب العالى - موضوعك رائع ومفيد 
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 2363 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
بنت الاسلام
 9
عدد الرسائل : 550
نقاط التقييم : 17741
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2011-06-28, 00:16 | أنت الرقيب على نفسك |
| يعطيك العافيه ..
سلمت انأملك ودام عطائك المميز..
ارق تحياتي وعبير مودتي..
ودي..
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 11265 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
حور الجنة
9
عدد الرسائل : 550
نقاط التقييم : 17692
^ : ^
-
| | موضوع: رد: 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى 2011-06-30, 02:33 | أنت الرقيب على نفسك |
| تسلم الايآإآدي
ع انتقآإآئك لطرحك
الرآإآئع كروعتك
يعطيك الف عآإآفيه
تقبلي مروري وتحياتي
| موضوع رقم… 1076 -*- مساهمة رقم… 12382 | |
|
|
| | | | | منتدى الشبكة العربية |
|
| | 10 نصائح لكيفية المشى بالكعب العالى | |
|
منتديات المجتمع والأسرة والطبخ والديكور
